Jesús Tena 
Hace unos días preparábamos un artículo sobre la rutina de hombro de Chris Bumstead, y hoy os traemos una de sus rutinas de pecho. Esta es una rutina que también involucra algo de tríceps. ¿Estas preparado/a para empezar? ¡Agárrate! La rutina de pecho de Chris Bumstead. Press inclinado en máquina para calentar. Realizamos 2 series … Leer más
La rueda abdominal es un accesorio de entrenamiento beneficioso para fortalecer el core y diversos grupos musculares, incluidos los abdominales, hombros y espalda. Además, mejora la estabilidad, la flexibilidad y la fuerza. También brinda ventajas psicológicas como el control del peso, mejora del equilibrio y reducción de la ansiedad. Es fundamental evitar errores comunes al … Leer más
Poca gente aficionada al culturismo, y por qué no decirlo, al fitness, no conoce a Chris Bumstead, también conocido como Cbum. EL 4 veces campeón de Mr Olympia categoría Classic Physique es un ejemplo de físico balanceado, lleno y simétrico. Actualmente este gran campeón sigue entrenando para subir a categoría «open», y ya nos ha … Leer más
En Mallorca, encontrarás una amplia variedad de gimnasios destacados y atracciones relacionadas con el fitness y el bienestar. En este artículo, te presentaremos los mejores gimnasios de la isla, como Synergym, The Body Camp, The Island Wellness, Block HQ, FIT CLUB MALLORCA, Maxximum Gym, Fisio Pto Andratx y Wellness Club Unico. Además, descubrirás otras opciones … Leer más
Los 5 mejores gimnasios en Bilbao: Descubre las opciones más destacadas de la ciudad Bilbao cuenta con una amplia selección de gimnasios que ofrecen diversas actividades y servicios para satisfacer las necesidades de cada persona. Desde clases dirigidas y entrenamiento funcional hasta opciones de entrenador personal, hay una variedad de opciones para elegir. Algunos de … Leer más
El plicómetro es un instrumento utilizado para medir la grasa corporal de forma precisa. Con la ayuda de una cinta métrica anatómica, es posible obtener datos relevantes sobre la composición corporal. Además, existen herramientas adicionales que facilitan este proceso, como los calibradores de pliegues cutáneos de precisión. La aplicación PLIXI también ofrece una alternativa sin … Leer más
Los paracaídas para correr son dispositivos diseñados para potenciar el entrenamiento y mejorar el rendimiento físico. Estos ofrecen resistencia aerodinámica durante la carrera, lo que fortalece los músculos y aumenta la resistencia y velocidad. Se pueden utilizar en diferentes deportes y ofrecen beneficios tanto para niños como adultos. En este artículo, exploraremos qué son los … Leer más
El cinturón de entrenamiento de fútbol es una herramienta diseñada para facilitar el control del balón durante los ejercicios. Ideal para principiantes, este cinturón negro es fácil de usar y ayuda a desarrollar habilidades como el malabarismo y la conducción del balón. Además, se puede utilizar tanto en interiores como en exteriores, sin importar las … Leer más
¿Estás buscando los mejores gimnasios de Marbella? Entonces has llegado al lugar indicado, ya que en este artículo nos encargaremos de compartir contigo los gimnasios que han conseguido ser considerados como de los mejores en la ciudad de Marbella. Para elegir estos gimnasios hemos tenido en cuenta varios aspectos, como por ejemplo, el equipo que … Leer más
Dieta vegetariana en el gimnasio. Sabemos que una dieta basada en plantas no tiene solo un impacto positivo sobre el medio ambiente sino también sobre la salud: reduce incidencia de obesidad, de diabetes, enfermedades cardiovasculares, de hipertensión… ¿Pero y si vamos a hacer deporte o algún tipo de ejercicio físico? ¿Sería adecuada en este caso? … Leer más
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