Jesús Tena 
¿Estás buscando cuál es el mejor gimnasio en Málaga para poder practicar tu actividad física y que se ajuste a tus necesidades y a los objetivos fitness que tienes? entonces, este artículo te será de gran ayuda, ya que aquí nos vamos a encargar de hablarte sobre los que consideramos que son los 5 mejores … Leer más
Los 5 mejores gimnasios en Bilbao para este 2025 Bilbao cuenta con una amplia selección de gimnasios que ofrecen diversas actividades y servicios para satisfacer las necesidades de cada persona. Desde clases dirigidas y entrenamiento funcional hasta opciones de entrenador personal, hay una variedad de opciones para elegir. Algunos de los gimnasios más destacados en … Leer más
En Mallorca, encontrarás una amplia variedad de gimnasios destacados y atracciones relacionadas con el fitness y el bienestar. En este artículo, te presentaremos los mejores gimnasios de la isla, como Synergym, The Body Camp, The Island Wellness, Block HQ, FIT CLUB MALLORCA, Maxximum Gym, Fisio Pto Andratx y Wellness Club Unico. Además, descubrirás otras opciones … Leer más
Los mejores gimnasios en Granada para mantenerse en forma este 2025 En Granada, encontrarás una amplia selección de gimnasios que destacan por su ubicación, variedad de instalaciones y servicios. Nosotros somos tu entrenador personal en granada experto, y por ello hoy te recomendamos algunos gimnasios que te podrán interesar. Los 5 mejores gimnasios en granada, … Leer más
Los entrenadores de fitness desempeñan un papel esencial en la promoción de un estilo de vida saludable. Su guía y motivación son fundamentales para alcanzar objetivos de bienestar físico y mental. La figura del entrenador personal se diferencia de la de otros profesionales del fitness. Este artículo explorará su importancia, formación, metodología de trabajo y … Leer más
Contar con un entrenador personal es fundamental para quienes buscan ganar masa muscular de manera efectiva. Este profesional proporciona orientación, estructura y motivación en el camino hacia los objetivos de hipertrofia. Un entrenador personal no solo diseña un programa de entrenamiento adecuado, sino que también ofrece apoyo en aspectos de nutrición y prevención de lesiones. … Leer más
La rutina full body de 2 días se centra en trabajar todos los grupos musculares en dos sesiones semanales. Este enfoque permite maximizar el tiempo de entrenamiento mientras se obtienen buenos resultados en fuerza y tonificación. Este tipo de rutina es ideal para personas con agendas ocupadas, que buscan una opción eficiente para mantenerse activas. … Leer más
La rutina de frecuencia 2 en 5 días es un método muy efectivo para desarrollar la hipertrofia muscular. Este enfoque permite entrenar cada grupo muscular dos veces a la semana, optimizando así el crecimiento y la recuperación. La metodología Weider se utiliza comúnmente en este tipo de rutinas. A través de un enfoque dividido, se … Leer más
Entrenar las piernas durante dos días a la semana es una estrategia efectiva para maximizar el crecimiento muscular y la fuerza. Este enfoque permite trabajar todos los grupos musculares de las piernas de manera equilibrada. La rutina se divide en dos sesiones, cada una centrada en diferentes grupos musculares. Una se enfoca en cuádriceps y … Leer más
La creatina es un suplemento popular entre los deportistas, especialmente en el ámbito del gimnasio. Su función principal es mejorar el rendimiento físico, ayudando en actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas. Este artículo explora los beneficios de la creatina, su papel en el crecimiento muscular y su impacto en la recuperación. A … Leer más
Consigue ofertas en entrenamiento y material deportivo suscribiéndote a nuestra newsletter