Jesús Tena 
¿Estás buscando cuál es el mejor gimnasio en Málaga para poder practicar tu actividad física y que se ajuste a tus necesidades y a los objetivos fitness que tienes? entonces, este artículo te será de gran ayuda, ya que aquí nos vamos a encargar de hablarte sobre los que consideramos que son los 5 mejores … Leer más
Antes de la pandemia de este último año, también los servicios de entrenamiento online estaban incrementándose, y es algo que viene ocurriendo desde que apareció internet en nuestros hogares y llegó a millones de personas, es decir, desde hace más de dos décadas. De hecho, en la última década ha aumentado mucho el número de … Leer más
¿Cómo empezar a hacer ejercicio cuando tienes sobrepeso? Realizar ejercicio supone un esfuerzo titánico cuando uno tiene sobrepeso, especialmente si se está empezando y nunca antes se había practicado alguna rutina. El hecho de controlar tu peso es algo vital para tu cuidado corporal, y hacerlo por primera vez a través de rutinas de ejercicio … Leer más
Propósitos deportivos para 2021 Con la llegada de un nuevo año siempre se renuevan los propósitos de ese año que muchas personas se ponen, entre los cuales suelen destacar aquellos que están relacionados con la salud y con el dinero. Por eso, en este artículo nos queremos enfocar en ayudarte a empezar con buenos hábitos … Leer más
Es bien sabido que durante las comidas y cenas de Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes las personas suelen aumentar de peso debido a todas las comidas de las que disfrutan con sus amigos y familiares. Además, en muchas ocasiones se hace un parón durante esas 2 semanas y se piensa, “bueno, ya empiezo la … Leer más
Esta es una pregunta que, si eres deportista, puede que te hayas hecho miles de veces. Sí, estás en forma pero… no notas tus abdominales marcados, ¿Qué estas haciendo mal? Ante todo recuerda que mantener unos abdominales perfectamente marcado es una tarea muy disciplinaria, ya que debes tener un déficit calórico sostenido y un control … Leer más
El 2 de enero es el día mundial del entrenador personal, una fecha elegida para homenajear la labor de estos profesionales. Los cuales han obtenido gran relevancia en los últimos tiempos, ya que nos ayudan a conseguir los objetivos, metas o propósitos marcados, de forma segura y eficiente. Es por ello que actualmente son considerados … Leer más
Hoy hablamos de la ley de Pareto, también conocida como el 80/20. De forma sencilla podemos describirla como el principio que establece que el 20% del esfuerzo destinado a una tarea puede generar un 80% de los resultados. En nuestro caso, podemos asegurar que dicho porcentaje minoritario enfocado en un entrenamiento personal optimizado será sinónimo … Leer más
El covid-19 ha provocado una pandemia que ha alterado de manera exponencial nuestra realidad debido a las medidas preventivas que se tomaron para disminuir su propagación. Entre ellas está el confinamiento social, el cual ha ocasionado que no podamos salir de nuestros hogares, a menos que debamos realizar alguna actividad esencial. Esto a su vez … Leer más
una amplia cantidad de ventajas del entrenamiento en grupo, desde conocer nuevas personas, hasta conseguir unos mejores resultados anímicos y por supuesto, físicos. Hacer ejercicio de requiere de fuerza de voluntad y muchas veces no existe la suficiente motivación, sobre todo, cuando tiene que hacerse solo. Cuando se realiza un entrenamiento conjunto con tu pareja … Leer más
Consigue ofertas en entrenamiento y material deportivo suscribiéndote a nuestra newsletter
