Ya has empezado a entrenar, ¿Cuidamos tu nutrición?
Nutricionista en Málaga
Contamos con la mejor nutricionista en Málaga
Por medio de sus sesiones con Ángeles Gallardo aprenderá a cómo ser autosuficiente y a no depender de otras personas para poder llevar un estilo de vida saludable que se ajuste a las necesidades específicas que se puedan tener. Independientemente de si eres un deportista de alto rendimiento o alguien que simplemente quiere comer saludable, aquí encontrarás el aprendizaje que necesitas para tener una alimentación mucho mejor. Sin duda, Ángeles es una excelente nutricionista en Málaga.
Te presentamos a nuestra nutricionista
¿Qué opinan nuestros clientes en Málaga sobre nuestros servicios de nutrición?
Como podrás ver en todos los comentarios de nuestros clientes, están muy satisfechos con los servicios que ofrecemos, tanto de entrenamiento como de nutrición en Málaga.
Trabajamos muy duro día a día para que el nivel de calidad se mantenga en el tiempo y permanezcamos en la cúspide como empresa de entrenamiento, nutrición y salud de la provincia de Málaga.
Y tú, ¿Te atreves a dar el paso?
Nuestra metodología de trabajo
Ángeles tiene un método de trabajo muy efectivo debido a su experiencia como nutricionista en Málaga.
Primera toma de contacto: Objetivos y motivaciones
El trabajo de un nutricionista es ayudar a las personas a cumplir sus objetivos, tanto si están buscando bajar como subir de peso. En muchas ocasiones las personas no tienen claro qué tipo de estrategias deberían seguir para cumplir este tipo de objetivos.
Por ejemplo, cuando las personas quieren perder peso suelen tener una alimentación poco balanceada con la que afectan mucho a su masa muscular. En cambio, cuando quieren ganar masa muscular terminan ganando grasa. Por eso, es importante tener cuidado con los objetivos establecidos y con la forma de cumplirlos.
Evaluación y medición, ¿De dónde partimos?
Todos somos diferentes, por lo que uno de los errores más comunes que se suelen cometer es seguir al pie de la letra una dieta con la que otra persona ha conseguido ciertos resultados.
Por eso, resulta especialmente importante realizar una evaluación y medición personalizada. Asimismo, se realiza una encuesta sobre los hábitos de consumo para poder conocer más a fondo tus preferencias, intolerancias, alergias, horarios de comida, etc. De esta forma, se consigue que absolutamente toda la información esté adaptada a tu cuerpo y a tus preferencias.
Entrega de plan nutricional y dieta, ¡Empezamos!
Teniendo en cuenta la información que se ha obtenido a través de la evaluación y de la encuesta, se hace y se entrega tu dieta personalizada. Es muy necesario antes obtener toda la información necesaria para que la dieta pueda ser la adecuada.
Después de esto recibirás tu nuevo plan dietético. También tendrás una lista de la compra y recetas de cocina que están especialmente pensadas para ti. En caso de que en este punto encuentres algo que quieras cambiar, es el momento para informar y que los cambios se puedan llevar a cabo para que así se puedan hacer todas las adaptaciones necesarias.
Evaluación cada 2 semanas, << Es una carrera de fondo>>
Para que nuestro cuerpo pueda experimentar los cambios que nos hemos establecido en los objetivos es muy importante ser constante con una buena alimentación y unos buenos hábitos. También darle el seguimiento necesario para que puedas ir comprobando los cambios que va experimentando tu cuerpo.
Es por eso que cada dos semanas se va a tener que evaluar la evolución y el progreso de tu cuerpo. En caso de que los cambios no sean los esperados, entonces se pueden realizar algunos ajustes para que de esta forma los objetivos se puedan alcanzar.
¿Qué nos diferencia como nutricionistas y dietistas?
Con nuestro equipo podrás obtener motivación, ayuda y un apoyo personalizado a través de un plan dietético hecho especialmente para ti. Además, puede ser bastante flexible para que lo puedas disfrutar. De esta forma, aprenderás que llevar buenos hábitos alimenticios no tiene que ser especialmente complicado.
Personalización
Teniendo en cuenta que todos tenemos cuerpos y metas diferentes, está claro que todos los programas y dietas tienen que ser personalizados. Es por eso que todas las dietas son personalizadas, de forma que se puedan ajustar a tus horarios, gustos, necesidades, etc.
La mejor forma de cumplir este tipo de objetivos es a través de una planificación diferenciada que realmente se ajuste a lo que tú necesitas y estás buscando. Por eso, se tiene claro que la personalización es uno de los aspectos más importantes que no se deben de pasar por alto.
Formación Oficial
Actualmente hay muchas personas que por tener una alimentación que les funciona o por el simple hecho de haber visto algunos vídeos informativos sienten que tienen la formación necesaria para decirle a otras personas lo que deben y no comer.
Es muy importante que un nutricionista cuente con la formación oficial necesaria para ayudar a las personas a mejorar su alimentación y sus hábitos. Esto es muy importante porque se encargan de elaborar dietas personalizadas y adaptadas.
También de controlar la calidad de la alimentación y de analizar los comportamientos alimentarios de las personas. Conociendo las mejores prácticas para mejorar la alimentación se pueden obtener excelentes resultados.
SI ciencia, NO mitos
Hay una gran cantidad de mitos alimenticios que se han propagado entre las personas quje han acabado en dietas intensas y desbalanceadas. Por ejemplo,“comer fruta engorda porque tiene azúcar” o que “los suplementos de proteína dañan los riñones” o que “congelar los alimentos elimina sus nutrientes”.
Lo cierto es que hacer caso a todos estos mitos puede terminar haciendo que una persona desarrolle malos hábitos alimenticios. Por eso, un buen nutricionista se apega a lo que ha sido demostrado en estudios científicos y de salud serios. De esta forma, puede crear planes dietéticos que realmente sean efectivos y saludables.
Coach Nutricional
Los coaches nutricionales llevan ya algunos años siguiendo un enfoque que ya ha sido reconocido por publicaciones científicas. Por eso, es considerado algo válido y eficaz en el momento de ayudar a las personas a conseguir los mejores resultados posibles. Este puede llegar a ocasionar algunas confusiones, ya que muchas personas creen que estos son un sustituto de los nutricionistas.
Pero se debe tener claro que el nutricionista es quien puede diseñar un plan nutricional adecuado para cada persona. En cambio, el enfoque del coaching nutricional busca sumar para que el paciente pueda conseguir sus objetivos.
Nutricionista en Synergym Trinidad
⇨ Synergym Málaga Trinidad, Av. de Barcelona, 42, 29009 Málaga
Precios de nuestros nutricionistas en Málaga
Nutrición y Dieta en Málaga
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Entrevista Detallada
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Cuestionario y valoración nutricional
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Medición antropométrica
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1 Menú Mensual Personalizado
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Plan nutricional Personalizado
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Medición antropométrica
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1 Videollamada al mes
[FAQ]
Preguntas frecuentes sobre entrenamiento personal
¿Realizáis planes nutricionales y dietas personalizadas?
Absolutamente todas las dietas y los planes nutricionales que se entregan son personalizados. De hecho, estos son desarrollados después de una evaluación personal y de una encuesta de objetivos, horarios, gustos, necesidades, etc.
Todo esto se tiene en cuenta durante la creación del plan nutricional que se tiene que seguir. Esto es de vital importancia para que cada persona pueda cumplir sus objetivos específicos al mismo tiempo que mejora su salud y crea hábitos alimenticios saludables que le permitan mantenerse en condiciones óptimas.
¿Trabajáis con planes vegetarianos?
Trabajamos con personas vegetarianas y veganas. Tenemos claro que se tienen necesidades específicas y especiales, motivo por el que podemos seguir un plan de alimentación más equilibrado. Además, también se incluyen dietas sabrosas para que puedas disfrutar de todas y cada una de las comidas del día.
Estos planes vegetarianos también son personalizados y se adaptan a las necesidades específicas de cada persona. Por eso, a través de ellos deberías de poder cumplir tus objetivos sin complicaciones. Una vez que se conozcan los alimentos que se pueden y no se pueden consumir, el plan dietético personalizado es elaborado por nuestra nutricionista en Málaga.
