Rutina y ejercicios para ponerse en forma antes de navidad
Los últimos estudios que se han realizado en España señalan que los españoles aumentan de tres a cinco kilos en cada navidad. Básicamente, se debe a los excesos que se dan en estas fechas especiales para todos. Ingerir una alta cantidad de calorías durante varios días, pero no tener el tiempo suficiente para ejercitarse conlleva … Leer más
